변비 ▷변비란 무엇인가? 변비란 일주일에 배변 횟수가 3번 미만이거나 대변이 딱딱하게 굳어 배변 시에 무리한 힘이 필요하거나 항문 직장의 폐쇄감이 있는 경우를 말하며 기질적 원인이 없는 기능성 변비가 대부분입니다. ▷변비를 오해하지 맙시다 변 비는 흔히 배변을 자주 하지 못하는 것으로 인식이 되어 있지만 의학적으로 변비는 배변 중에 지나치게 힘이 들어가거나 대변이 정도이상으로 딱딱하든지 혹은 양이 적거나 잔변감, 또는 막힌 듯한 느낌이 드는 경우까지도 포함합니다. 그러나 이런 변비현상이 있다고 해도 선행질환이 따로 있는 경우가 아니라면 심각하게 고민할 필요는 없습니다. 특히 매일 배변을 하지 못하면 변비라고 생각해서 변비약을 찾는 경우가 적지 않은데 일주일에 세 번 정도만 배변을 한다면 정상범위에 있는 ..