똥꼬박사

자신의 건강 상태를 점검할 수 있는 가장 간편한 방법 중 하나는 소변을 확인하는 것이다. 자신의 소변 색깔과 농도를 직접 눈으로 볼 수 있기 때문이다. 만약 평소에 배출하던 소변과 색깔이나 묽기가 달라졌다면 건강상 이상이 생겼다는 신호일 수 있다. 미국 클리블랜드 클리닉의 비뇨기과 전문의 다니엘 박사는 "소변의 변화는 보통 수분 상태에 따라 달라진다"며 "소변의 노란색이 엷고 짙은 정도는 유동체를 얼마나 흡수했고 배출했느냐의 차이"라고 설명했다. 하지만 노란색의 색조 차이가 아니라 전혀 새로운 색깔을 보인다면 특정한 장기의 이상을 암시하는 것일 확률이 높다. 전문가들은 "분홍색 소변이 배출됐다면 요로, 신장, 방광, 전립선 등에 출혈이 있다는 의미일 수 있다"며 "또 갈색에 가깝다면 간에 이상이 있다는 ..

블랙코미디 삼류코미디언이 시골 공연장에서 막간을 이용해 바보흉내로 심심풀이를 제공하였다. 하루는 고향집에서 급전이 왔다. “부친사망, 급 귀향” 막이 내려가고 그가 나갈 시간이 되어 무대에 섰는데 도저히 웃길 기분이 아니었다. 그는 울먹이며 사과 멘트를 하였다. “우리 아부지가 돌아가셨데요. 그래서 오늘은 웃길 수가 없네요.” 사람들이 순간이 지나며 와하고 웃었다. 그는 당황하여 “정말이에요.” 사람들은 더 웃었다. 그는 울면서 “정말 울 아버지가 돌아가셨어요.” 사람들이 배를 잡고 웃었다. 그는 그날 이후, 배삼룡 코너를 맡았다. 때때로 세상은 블랙코미디 같다.

당뇨인은 흰밥 대신에 현미를 먹어야 할까요? 당뇨에 대해 전문가라는 어느 한의사 블로그에서 그 한의사님은 그럴 필요 없다고 하셨네요. 당뇨인이 현미를 찾는 이유가 영양소 때문이라고도 했는데.. 당뇨인에게 현미 대신에 귀리 같은 잡곡이 더 좋고... 보리밥은 아마 더 좋을 것입니다. 적어도 당뇨인에게는 그렇습니다. 현미를 더 깎아 낸 것이 백미 현미에는 백미에 없는 비타민과 섬유질이 남아 있습니다. 섬유질 덕에 백미 보다는 소화와 흡수가 느리게 됩니다. 소화와 흡수가 느리다는 건 혈당 상승이 상대적으로 느리다는 의미가 됩니다. 귀리는 현미보다 섬유질이 더 많고 영양소도 조금은 더 들어 있을 것입니다. 탄수의 양은 훨씬 작을테고 보리는 그야 말로 섬유질의 강자, 백미보다 25% 정도의 섬유질이 더 들어 있습..

아빠의 마음 열 살짜리 아들에게 자상한 아빠가 공부하지 않는다고 책임과 집중력에 대한 훈계를 알기 쉽게 하였다. 아빠가 열 살 때의 경험과 아쉬웠던 것들과 집중력을 높이는데 필요한 몇 가지의 방법들을 열 살짜리에게 적용할 수 있도록 자상하게 설명하였다. 마지막에 아빠가 물었다. “잘 알아들었니?” 아들은 가볍게 받아 넘겼다. “아빠 한 가지만 이야기해줘.”

기타 대장암 (GIST 등) 우리가 말하는 대장암은 주로 대장점막에서 발생하는 선암을 말합니다. 그에 반해 빈도는 낮지만 악성 위장관 간질종양(GIST), 유암종(carcinoid tumor), 악성 림프종등의 대장암도 있습니다. 1. 위장관 간질 종양(Gastrointestinal stromal tumor/GIST) -대장의 위장관 간질 종양의 정의 및 특징위장관 간질종양(GIST)은 장 운동에 관여하는 세포인 카할 간질세포(interstitial cells of Cajal) 또는 카할 세포로 분화 할 수 있는 원시 간세포(primitive stem cell)에서 기원하는 종양으로 알려져 있습니다. 식도에서 직장까지 위장관 어디에서나 발생할 수 있으며 주로 위(50%)나 소장(25%)에 잘 생기는 것으..

뇌가 늙어가는 속도는 실제 나이와는 다르다. 건강, 라이프스타일, 성격 등에 따라 스스로 느끼는 것보다 훨씬 젊을 수도, 늙었을 수도 있다. 내 뇌가 빨리 늙고 있다는 행동들을 짚어본다. 1. 평소 냉소적이다 핀란드 연구에 따르면 평소 매우 냉소적인 노인들은 인지저하 속도가 더 빠를 뿐 아니라 더 젊은 나이에 사망하는 경향이 있다는 내용이다. 부정적인 스트레스가 원인일 수 있다. 예를 들어, 스트레스호르몬인 코르티솔이 뇌에 매우 나쁜 영향을 미치며 명확하게 생각하지 못하게 하는 것이다. 세상을 보는 눈이 냉소적인 사람이라면, 어떤 상황이나 사람에 대해 그러한 태도가 나오는지 인지하고 적극적으로 마음가짐을 바꾸려고 노력하도록 한다. 2. 주의가 산만하다 흥분되거나 긴장될 때는 집중하기 어렵다. 스트레스를 ..

메모 건망증 심한 사람이 메모를 하기로 결심하였다. 아침에 출근하며, 메모지에 또박또박하게 메모라 적고 기도하였다. 사람들과 일하며, 듣고 메모를 하려고 하면 도무지 단어가 기억되지 않아 몇 번이고 놓쳐 버렸다. 저녁에 돌아와 그 날의 일을 돌아보려 메모수첩을 열었는데 ‘메모’만 적혀 있었다. 그는 그것을 보며 만족하게 웃었다. 그래도 메모해야 하는 것은 기억했어!

물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상 1. 잦은 두통이 느껴진다 가벼운 탈수증을 앓고 있을 때, 자주 나타나는 증상이 두통이라고 해요. 이는 충격으로부터 뇌를 보호하는 액체가 감소해서 나타난다고 합니다. 2. 두통이 악화된다 몸에 수분이 부족하면 두통이나 어지럼증 등의 증상이 나타나고 심할 경우 신경질, 구토 증상까지 일으킬 수 있어요. 3. 밥을 먹고 금방 허기가 진다 물을 충분히 마시지 않으면 배고픔을 자주 느낀다고 합니다. 충분한 수분을 섭취하지 못 할 경우 목마름을 배고픔으로 착각해 과식을 하기 쉬운데요. 우리는 음식을 먹어야 한다고 생각하지만 실제로 수분이 필요하다고 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 다이어트 중이라면 적절한 운동과 식이요법을 병행하고 충분한 물 섭취를 하는 것이 좋답니다. 4..

부모님 직업 선생님께서 수업 도중 갑자기 이런 말씀을 하셨다. "내가 교사로서 처음 발령 받아서 간 곳이 시골인데, 거기서 한 녀석이 적은 부모님 직업란이 내 아직도 잊혀지지 않는다. 그 녀석 부모님이 종사하시는 일이 뻥튀기 과자 만들어서 시장에서 팔고 하시는 분이셨는데 이 녀석이 뭐라 적었는지 아나?" "곡물팽창업"

우리가 말하는 대장암은 주로 대장점막에서 발생하는 선암을 말합니다. 그에 반해 빈도는 낮지만 악성 위장관 간질종양(GIST), 유암종(carcinoid tumor), 악성 림프종등의 대장암도 있습니다. 1. 위장관 간질 종양(Gastrointestinal stromal tumor/GIST) -대장의 위장관 간질 종양의 정의 및 특징위장관 간질종양(GIST)은 장 운동에 관여하는 세포인 카할 간질세포(interstitial cells of Cajal) 또는 카할 세포로 분화 할 수 있는 원시 간세포(primitive stem cell)에서 기원하는 종양으로 알려져 있습니다. 식도에서 직장까지 위장관 어디에서나 발생할 수 있으며 주로 위(50%)나 소장(25%)에 잘 생기는 것으로 알려져 있고 대장에는 5-..